Como evitar doenças respiratórias no inverno

Gripe e outras doenças infecciosas são mais comuns nos dias mais frios

Com as temperaturas mais baixas e os dias chuvosos, característicos do inverno, aumenta a incidência das doenças relacionadas à infecções, principalmente aos vírus, como a gripe e o coronavírus, que afetam o sistema respiratório. Além disso, algumas doenças crônicas, como a asma, podem ter os sintomas intensificados nessa época do ano.

O médico pneumologista Pedro Olivo Neto, do Hospital Marieta Konder Bornhausen, orienta que o paciente deve prestar atenção em alguns detalhes quando está com gripe. “Se apresentar falta de ar, sintomas que não melhoram depois de três ou quatro dias, ou que vem melhorando, mas a febre volta a aparecer, é melhor procurar atendimento médico”, observa. Idosos, crianças, pessoas com comorbidades ou que fazem tratamentos imunossupressores são grupos que têm mais risco de apresentar complicações.

A pneumonia é uma infecção que costuma ter mais incidência nos meses mais frios, tendo uma relação grande com as doenças virais. Quando o vírus da gripe infecta uma pessoa, ele diminui as defesas do sistema respiratório e facilita o desenvolvimento da pneumonia, que pode também ser provocada pela penetração de bactérias.

Os pacientes asmáticos precisam manter o tratamento em dia para estarem protegidos no inverno. “Em relação a sinusite e a bronquiolite, que são infecções decorrentes dos vírus, é importante também atuar na prevenção”, destaca o pneumologista.

Melhor prevenir que remediar!
Algumas medidas simples podem evitar o aparecimento de doenças respiratórias no frio, como a higienização frequente das mãos e o uso de máscara cirúrgica. “Levar hábitos de vida saudáveis, que melhoram a imunidade, faz a diferença. A orientação é ter uma alimentação balanceada, com ingestão de frutas, verduras e legumes, que são ricos em vitaminas”, orienta Neto. Ter uma boa qualidade de sono e praticar de exercícios físicos também é fundamental.

Outra maneira de se proteger é por meio das vacinas, especialmente a da gripe, que previne milhões de casos graves e óbitos no país. “A vacina da gripe é distribuída gratuitamente no Sistema único de Saúde (SUS). Além de prevenir a doença pelo vírus, ela diminui a chance de o paciente contrair pneumonia e traz inúmeros benefícios, como a diminuição de eventos cardiovasculares, como o infarto”.

Cuidados necessários
No inverno, é comum as pessoas recorrerem à automedicação para tentar amenizar sintomas de doenças respiratórias, mas isso pode ser perigoso, especialmente nos grupos de risco que são mais frágeis e tem mais chances de complicação. Por isso, sempre que possível, o ideal é procurar atendimento no serviço de saúde.

Para aliviar alguns sintomas como coriza, excesso de secreção e chiado no peito, muitos optam pela nebulização, ou a inalação com soro fisiológico e a lavagem nasal. “Essas medidas podem ajudar a melhorar sintomas, mas é importante que elas sigam as orientações médicas, porque as vezes são necessárias outras medidas de tratamento”, ressalta o pneumologista.